小鼻馬麻、把拔＆小鼻小布的星星遊樂園

在生活中掌握三大法寶，吃飽、睡飽、多運動，讓孩子擁有好情緒，一點也不難。
【吃出好情緒】
1. 適當的水分
缺水會讓身體疲倦甚至頭疼，連帶影響情緒，適度
補充水分就變得很重要，每天至少要喝體重乘以30倍的水。如果擔心孩子不喜歡平淡無味的白開水，可自製健康抗壓果汁，例如放入幾片新鮮的檸檬
切片，增加維生素C的攝取，維生素C可協助製造腎上皮質素，對抗精神壓力。

(繼續閱讀...)

小鼻馬麻發表在痞客邦留言(0) 人氣()

個人分類：好文分享

▲top

May 09 Mon 2011 00:34
【好文分享】小孩太黏人怎麼辦？

出處：康健雜誌
作者：謝曉雲

孩子黏父母是為了獲得安全感，但如何避免他們依賴成性，無法獨立？

幾個媽媽在一起講孩子有多黏人，幾乎每個媽媽都說一回家就被孩子黏住要抱在身上，媽媽尿急，只好一路抱進洗手間，但單手無法解衣褲，才剛放下孩子，他立即聲嘶力竭地哭，爬在媽媽身上，讓大人就是沒辦法上廁所……。眾媽媽嘆氣聲四起。

孩子小小的身軀靠在你身邊，希望你抱他、陪伴他，有時讓人覺得很貼心，但如果小孩黏過了頭，像是強力膠沾在身上，怎麼都分不開，反而令父母很困擾，甚至擔心孩子會不會依賴成性，長大不能獨立，並影響人際關係。

大多數2～3歲以前的小孩，藉由依附媽媽，或是主要的照顧者，來獲得安全感。如果很少有機會和媽媽（主要照顧者）以外的人互動，或者不常出門和外界接觸的話，小孩比較容易出現黏人情形。

此外，有些小孩天生害羞，對第一次接觸或不熟悉的人、事、環境，往往表現出拒絕的態度，並且緊黏著爸媽不放，或乾脆找地方躲起來，拒絕見人。吉利托兒所所長柯秋桂舉例說，像她的姪子就比較內向，經常哥哥嫂嫂帶他去喝喜酒時，因為人多吵雜，小孩總是鑽到餐桌底下，怎麼叫都不願意出來。

如何在建立孩子安全感和培養獨立性之間取得平衡，讓孩子跟自己有點黏，但又不會太黏呢？

馬偕醫院精神科臧汝芬醫師指出，建立孩子的安全感和培養獨立性完全不衝突，當孩子還小，例如三、四歲，甚至上小學以前，他需要的是安全感，這個時候父母應該多陪伴，並且耐心等待孩子的各種能力發展成熟，然後再給他許多機會嘗試，訓練獨立性。

避免孩子太黏人或太依賴，父母可以試試這些方法：

1‧利用有趣的活動或遊戲吸引孩子：

一開始先陪伴他，和他一起玩，例如堆積木，然後再跟他說，「現在你試試看自己堆起一間房子，媽媽在旁邊做事，等一下來看你蓋得好不好，」爸媽可以待在孩子視線看得到的地方，但和他保持一點距離，讓他慢慢習慣自己一個人玩或看書。
2‧慢慢帶孩子接觸其他人或陌生環境：

但要循序漸進。柯秋桂建議，例如一開始是邀請孩子認識但較少碰面的親戚朋友到家裡作客，因為在自己家裡，又有父母在身旁，孩子面對不熟悉的人比較不會緊張。然後，再慢慢帶孩子出門去親戚朋友家作客，最後才是到陌生人較多的公共場合，例如吃喜酒、參加公司尾牙等。

3‧製造孩子和媽媽（主要照顧者）短暫分開的機會：

例如跟孩子說，「媽媽要出門買東西或辦事情，很快就回來，現在請阿姨（孩子熟識的人）來陪你玩。」

4‧父母應適時放手，培養孩子自理生活的能力：

例如一開始先教他自己穿衣服鞋子、收拾玩具，然後再慢慢讓他分擔簡單的家事，父母只需在旁協助，當孩子可以獨立完成時，別忘了大聲讚美鼓勵他，讓他獲得成就感，更樂意自己動手。

(繼續閱讀...)

小鼻馬麻發表在痞客邦留言(0) 人氣()